Дыхание йогов для похудения

Дыхательная йога для похудения

Ни для кого не секрет, что правильно дыхание – это, в первую очередь, источник силы и энергии для Вашего тела. Существует множество методик, по которым можно научиться правильно дышать, используя все скрытые ресурсы организма. Выбрать то, что необходимо именно Вам не просто, потому что каждая из методик по-своему правильная и эффективная. Разница только в преследуемых ими целях. В Кайя-йога студии практикуется классическая йога для похудения, упражнения которой основаны на правильном дыхании.

Почему именно йога?

Большинство дыхательных гимнастик можно заменить йогой. Потому что они изначально основаны на пранаямах из йоги, которым уже несколько тысяч лет. И это вполне естественно, если у Вас появится желание выполнять дыхательные упражнения, опираясь на знания первоисточника. Вдобавок, если выполнять упражнения под наблюдением тренера, то их эффективность возрастет в разы. А обычные занятия разнообразят дополнительные физические нагрузки. В итоге, Вы в совершенстве научитесь правильно использовать свой потенциал.

Лучший способ успешного избавления от лишнего веса – дыхание йогов для похудения.

  • при выполнении дыхания йогов сжигаются жировые отложения;
  • особое дыхание во время асан способствует укреплению иммунной системы;
  • организм обогащается кислородом, легочные ткани становятся более эластичными;
  • стимулируются мышцы, развивается гибкость тела, могут исправляться физические недостатки (такие как искривление позвоночника);
  • появляется стрессоустойчивость и улучшается настроение.

Дыхательные упражнения: дыхание йогов для похудения

На основе дыхания йогов разработан комплекс упражнений для похудения. Йога обладает широчайшим спектром действия на внутреннюю и внешнюю структуры человека.

Цзяньфэй. Система дыхательных упражнений для корректировки фигуры, состоящая из трех элементов («лотос», «лягушка» и «волна»). Выполнение этих упражнений снижает аппетит и избавляет от чувства голода. При этом нет ощущения дискомфорта или головокружения. Такая система идеально подходит для регулярного выполнения, но особенно эффективна в разгрузочные дни.

Подбирая дыхательные упражнения, йога требует учета всех индивидуальных особенностей человека. Во время выполнения этих упражнений организм обогащается кислородом, укрепляющим стенки сосудов и улучшающим кровообращение.

При выполнении дыхания йогов снижение веса происходит за счет ускоренного обмена веществ, выведения из организма шлаков и токсинов, а также благодаря стабильной работе желудочно-кишечного тракта. Существует несколько видов дыхательных упражнений, способствующих похудению.

Известна также техника замедления дыхания, которая доступна людям, посвятившим изучению йоги не одно десятилетие. Пранаямы, замедляющие дыхание, используются для открытия в себе сверхвозможностей. На практике в крови увеличивается количество углекислого газа. Если продолжать замедленный темп дыхания, то через некоторое время человек входит в транс, сопровождающийся появлением различных образов в сознании. Если целью человека является отрешение от действительности и открытие в своем сознании чего-то нового, то техника замедления дыхания в йоге – идеальный выбор.

При перепечатке, ссылка на Тайны непознанного обязательна.

Похожие статьи о занятиях йогой, выполнении упражнений йогов:
Помогут ли упражнения йогов для похудения?
Занятия йогой



© 2008-2010 Тайны непознанного
Сверхчувственное восприятие
Эзотерика | Memory consumption: 0.75 Mb