Занятия йогой дома

Занятия йогой дома

Как известно, йога считается одним из самых популярных и распространенных течений во всем мире. Для многих людей слишком большие физические нагрузки недопустимы из-за проблем со здоровьем. Но щадящий режим занятий по йоге подходит для всех. Для людей с ослабленным здоровьем существует целый ряд упражнений и медитативных практик.


Основной задачей йоги является найти равновесие или баланс между телом человека и его  душой. Вы видели когда-нибудь, чтобы йоги кричали или ругались? Маловероятно. Это люди с устойчивой психикой, практически всегда адекватно и спокойно реагирующие на все происходящее.

Заниматься йогой можно в специализированных центрах или в домашних условиях. Но независимо от вашего выбора стоит обязательно пройти уроки йоги для начинающих. Ведь сложно проводить занятия йогой дома и быть уверенным, что вы делаете все верно, если вы никогда не делали этого под наблюдением специалистов.

В чем секрет йоги? В том, что люди учатся слышать самих себя. Это не просто позы или какие-то асаны, которые сами по себе ничего не означают. Первое на что вы должны уделить внимание – вашему дыханию во время занятий. Именно от того, правильно или неправильно вы дышите, зависит полученный результат и время, за которое вы сможете его достигнуть.

Можно воспользоваться Интернетом и подобрать курс упражнений для домашних занятий. Но значительно проще начать с посещения центра, где вам не только расскажут обо всех тонкостях йоги, но и научать основным правилам и упражнениям. Под тщательным контролем профессионалов вы подберете именно те позы, упражнения и направления, которые действительно вам подойдут. Только после получения базовых знаний о позах и дыхательной практике можно провести занятия йогой дома. И в этом случае можно уже по-настоящему насладиться йогой. При возникновении каких-либо вопросов вы всегда сможете найти поддержку в нашем центре йоги, где вам подскажут и помогут в любом случае.

Сегодня йога помогает избавиться от многих жизненных проблем, связанных не только с похудением или эмоциональным срывом. После занятий человек чувствует себя по-другому и начинает воспринимать вещи совершенно по-иному. А именно от того, как мы воспринимаем мир, и зависит наше благополучие.

При перепечатке, ссылка на Тайны непознанного обязательна.

Похожие статьи о йогах, выполнении упражнений йогов:
Позы йоги, особенности выполнения — йога, занятия дома, рекомендации опытных преподавателей
Йога. Занятия дома или в спортзале?
Йога занятия дома: советы и рекомендации


© 2008-2010 Тайны непознанного
Сверхчувственное восприятие
Эзотерика | Memory consumption: 0.75 Mb