Техника осознанных сновидений Летал во сне? Наверное накануне случилось что-то очень хорошее, чего видимо давненько не было, если ты до сих пор выживаешь в кризис. Однако теперь, пройдя обучение курсу техники осознанных сновидений и начав практику этой техники, получать удовольствие от исследования мира осознанных сновидений можно не вставая с кровати. Зачем жрать всякую химию, не спать ночами, депривируя сон, если можно не только вместо обычных сновидений видеть галлюцинации на халяву, но и полностью их контролировать. Сделав первые шаги на пути обучения этой непростой технике осознанных сновидений, вам захочется больше никогда не просыпаться, погрузившись в летаргический сон.

Внимание! Опасность мира осознанных сновидений не исследована.

Мир осознанных сновидений
В отличие от обычного сна, осознанное сновидение можно изменить и направить в нужную вам сторону. Теперь у вас не будет необходимости бежать на месте от Фредди Крюгера, вы сможете управлять сновидением и сделать с героями своих кошмаров что пожелаете. Однако чтобы контролировать сон, необходимо осознать что вы спите. Несмотря на всю фантастичность, это происходит довольно часто, но, к сожалению, обычно осознанное сновидение сразу приводит к просыпанию.
Если же вы из тех, кто вообще не видит (вернее не запоминает) сны, можно посоветовать сменить позу для засыпания, например я лучше помню сны, засыпая на левом боку (считается правда, что это вредно, так как увеличивается нагрузка на сердце) или изменить протяженность сна, варьируя время от засыпания до просыпания, пока вы не найдете оптимальный вариант для вашего индивидуального мира осознанных сновидений. Последнее объясняется тем, что сновидения в большинстве своем появляются во время фазы быстрого сна, что составляет всего четверть от всей его продолжительности и чередуется с фазой медленного сна, по 4-5 раз в течении ночи. Если вы проснетесь во время фазы быстрого сна, то наверняка запомните как минимум концовку. Самое же лучшее время для практики мира осознанных сновидений- дневной сон, будь-то послеобеденный дрём или утренняя выходная лень (встаньте с утра пораньше, а потом опять лягте спать).

Первым шагом на пути обучения технике осознанных сновидений будет тренировка запоминания увиденных снов, что подразумевает обязательное ежедневное их записывание в специальный блокнот, причем не в течении дня, а сразу после просыпания, пока еще свежи подробности. Не упускайте мелочи! Записывайте все, что удалось запомнить. Перед тем как уснуть, повторяйте себе, что хотите увидеть осознанное сновидение, запомнить его и записать. Анализируйте сны, скорее всего между ними и вашей реальной жизнью есть зримая связь. Чем серьезнее вы будете относиться к своим снам, тем быстрее у вас получится начать исследование мира осознанных сновидений.
Но даже если вам удастся научиться запоминать не меньше одного полноценного сна, в первое время вы не раз столкнетесь с проблемой просыпания после появления осознанного сновидения. Чтобы этого не происходило, сохраняйте спокойствие и не делайте в осознанном сновидении такого, что бы в реальной жизни привело к появлению каких либо эмоций (агрессия, возбуждение, радость и т.д.), можно попробовать следующую технику: как только мир осознанного сновидения начинает медленно растворяться переходя в реальность, заставьте себя вертеться вокруг своей оси, чтобы у вас во сне слегка закружилась голова, после чего представьте себе следующую "сцену" из мира осознанного сновидения. Звучит нереально, но такая техника осознанных сновидений действительно работает!
Начать исследование мира осознанных сновидений лучше с попытки изменить какую-либо мелочь, например увидев какую-нибудь надпись, отвернувшись, силой мысли изменив её и повернувшись, увидев что она изменилась, таким образом вы убедитесь, что действительно спите и сможете начать обставлять сновидение по своему вкусу. Чтобы этот способ получился, в практику должно войти использование подобной техники осознанных сновидений не только во сне, но и в реальной жизни. Как вариант можно сконцентрировать свое внимание во сне на ладонях рук.

При перепечатке, ссылка на Тайны непознанного обязательна.

Похожие статьи на тему практика сновидений, техника осознанных сновидений:
Принципы и техника осознанных сновидений
Депрограммирование подсознания. Техника Осознанных Сновидений



© 2008-2010 Тайны непознанного
Сверхчувственное восприятие
Эзотерика | Memory consumption: 0.5 Mb